[...] możesz sprawdzić, czy 1850 kcal to faktycznie Twoje zapotrzebowanie. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html I dobrze by było, żebyś dokładnie napisała(przy okazji ankiety), jak wygląda ten trening siłowy :-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-28 09:26:49
Może inni moderatorzy się wypowiedzą. Ja mam obawy, że szczupła dziewczyna na siłę chce się odchudzić. Zdjęcie (możesz twarzy zasłonić przecież a zobacz sobie jakie kompromitujące zdjęcia mam w swoim dzienniku :P ) może potwierdzić lub obalic moje obawy. Nie chciałabym doradzać redukcji komuś kto jej nie potrzebuje. Zdecydujesz sama. I tak [...]
Zobaczyłam co to to invert row i tak pomyslalam patrząc na zdjęcia w necie, że jak to jest np w trzymaniu za sztangę to może moglabym zaangazowac kogos, żeby został tym moim stojakiem i mi ją trzymał? haha
Zobaczyłam co to to invert row i tak pomyslalam patrząc na zdjęcia w necie, że jak to jest np w trzymaniu za sztangę to może moglabym zaangazowac kogos, żeby został tym moim stojakiem i mi ją trzymał? haha To raczej nie byłoby bezpieczne, chyba ze byłby to duży i silny ktoś ;-)
Zobaczyłam co to to invert row i tak pomyslalam patrząc na zdjęcia w necie, że jak to jest np w trzymaniu za sztangę to może moglabym zaangazowac kogos, żeby został tym moim stojakiem i mi ją trzymał? haha To raczej nie byłoby bezpieczne, chyba ze byłby to duży i silny ktoś ;-) Ok dzięki :D
moderatorzy dali d*** jak dla mnie bezapelacyjnie najlepsza przemiana sqrwi3l. Debee pomajstrowal ze swiatlem w lazience i wyszedl 6pak- gdyby w tym samym swietle byla robiona fotka na poczatku testu, brzuch wygladalby tak samo bez urazy, patrze obiektywnie i oprocz klatki zdjecia przed i po zupelnie niczym sie nie roznia
tak sie składa ze foto jest moje.Wez mi poradz jak zabezpieczyc foto ,ktore jest w necie ogólno dostepne w pewnym servisie i zrób ta zeby ci nikt zdjecia nie z.a.j.e.b.a.ł wydaje mi sie ze jest to nie mozliwe.
Oto i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: altczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 kg (ważone rano, naczczo) WZROST: 159 cm OBWÓD RAMIENIA: 21,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]
[...] lekarzem więc nie będę komentował opinii lekarza. Ale patrząc na zdjęcia i mając wyobraźnię to nie ma opcji aby cokolwiek się zmieniło na plus dla Ciebie. Przeglądnij topic do którego dałem Ci link, tam są podobne/identyczne przypadki i tylko zabieg ratuje chłopaków. Poczytaj jak to powinno wyglądać od początku aż po sam zabieg i okres po.
[...] to korzystne dla wyglądu. Nie wiem na ile się krępujesz ale gdybyś dała tu zdjęcia swojej sylwetki może było by łatwiej. Co do posiłków. Pierwszy posiłek powinnaś zjesc jak najprędzej jesteś w stanie. Wiem że nie zawsze z rana jest apetyt, ale czekanie do śniadania ponad godzinę napewno nie jest dobrym rozwiazaniem. Pozatym za malutko białka [...]
marwoz18 rok temu bralem ten towar i przyrosty byly po nim zerowe,zarowno na sile jak i na masie, na 100% jest to podrobka. Nie wiem jak wyglada oryginal, byc moze jest identyczny, natomiast mam pewnosc co do tego z pierwszego zdjecia (naprawde je zrobilem, nie mialbym powodu zeby klamac). Nawet na tym forum zadawalem takie samo pytanie jak ty [...]
Shooter ogolnie wiadomo wieksza redukcja tez poszla ale potem jak na low carb jechalem masa nieporownywalna jakosciowo co swiadcza te zdjecia pierwsze po treningowy to IV I V posilek prawdopodobnie bedzie zobaczymy jeszcze jak z czasem bedzie pozdrawiam.
Zdjecia przyblizajace makamenty sylwetki.Rano na czczo po zalatwieniu wszystkich spraw w wc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ed87af7e50a49aeab9633702689d7f0.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726882b74c6c4e3ea795556fa6007f4e.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:42 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : prawie 18 Waga : 78 Wzrost : 176 Staż treningowy: +/- rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4x w tygodniu, piłka nożna 1x, cardio codziennie, okazjonalnie crossfit/sporty zespołowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero Stan zdrowia: były [...]
[...] ale przecież z pustego to nawet Salamon nie naleje. Jak długo utrzymuje się wysoko poziom kortyzolu przy znacznym niedoborze energetycznym ? W końcu musi chyba nastąpić jakiś przełom ? Jak to się wszystko ma do CKD ? I np w ogóle do nie jedzenia ? Koleżance powiem tylko tyle ze trzyma się błędnego modelu liczenia kalorii, ale bardzo się [...]
[...] z zakończonych właśnie mistrzostw Europy w kulturystyce kobiet i par. Można łatwo zauważyć że głównym sponsorem był tam właśnie hi-tec. Jak więc widać nie jest to jakaś firma-krzak, tylko bardzo ceniona w Europie marka, tylko jak mówiłem tu nie raz w hi-tec Polska pracują amatorzy, którzy nie umieją renomy zachodniej [...]
[...] tak do końca nie wiemy, co lepsze. Teoretycy zajmują wysokie stanowiska, a praktycy najczęściej pracują fizycznie. U mnie trochę tego trochę tego. Ale zawsze będę reagował, jak ktoś pod swoją niby praktykę będzie pisał ,, kradnij śmiało i tak Cię nie złapią ,, a jak złapią to co ? Do autora postu - mowa o winku fox tak ? Wejdź nawet w DOPING [...]